vc的作用和功效（vc可以美白吗）

1、维生素c有利于清除体内的自由基，能够改善胰岛素抵抗和胰胰岛细胞功能受损，对糖尿病患者降血糖，改善体内代谢有重要的作用；而且维生素c对糖尿病的早期预防和后期治疗并发症非常关键。

2、缺乏维生素c容易出现牙龈出血以及腹胀，消化功能差等。平时多吃绿叶蔬菜以及新鲜水果，能够补充维生素c。